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南斋公房位于高黎贡山，海拔3150米，曾因一位一心向佛者来到这里行善积德，到这儿建了一间茅屋，在这里吃斋修身，过往马帮和行人便来歇个脚讨碗热茶，说说所见所闻、打听个人和事、留个口信或东西给后面的什么人，路人和马帮也都会给这个斋公些零钱或粮物接济斋公。日子久了，人们便把这地名唤作“南斋公房”（沿着高黎贡山的山脊往北五十公里，也有一个斋公房，称作北斋公房），从此“南斋公房”便成了高黎贡山地图上一个著名的地标。

在历史上北斋公房、南斋公房和红木树道曾是南方古丝绸之路保山至腾冲三条古道。古道地势险要是重要的战略要地，七十多年前，远征军二十集团军五十四军198师曾在这条古道上与日本鬼子浴血奋战，奋勇顽强的抵抗了日本的侵略，更使成千上万的日本鬼子们葬身在高黎贡山这异国的荒山野岭上。

南斋公房建在高黎贡山脊梁，两个山峰垭口往东下30米的地方，屋后垭口就是山的顶点，是一个分水岭。山的东面，水流进怒江；山的西面，水流进龙川江。垭口两面气温、湿度相差不大，但山的西面总是狂风怒号，它们都焦躁地挤着想从垭口通过，然后跨怒江东去，而斋公房，风只从屋顶上方通过，没有凌冽的西风。

南斋公房正中供奉着马帮独有的图腾，是一块青石板雕刻成有些像土地老爷的模样。过往路人和赶马人都会虔诚地进来上香磕头，祈求神明保佑自己平安。随着中国西部公路延伸贯通，马帮逐渐消失，斋公们在南斋公房经过了近千年的传承生息，最终在几十年前绝了斋公。

目前，相对北斋公房，南斋公房是徒步翻越高黎贡山线路中比较成熟安全，强度适中的一条，是徒步穿越高黎贡山的首选经典路线。